Bienvenidos al manual de kratom para principiantes
El kratom, también conocido como Mitragyna Speciosa (Korth.), es una planta de hoja perenne y con apariencia de arbusto común originaria de países del sudeste asiático como Tailandia, Malasia, Filipinas, Nueva Guinea, Myanmar e Indonesia (especialmente en áreas de la isla de Borneo). Pertenece a la familia de las rubiáceas, a la cual pertenece el tan popular café. Estas y otras regiones del sudeste asiático cuentan con una tradición milenaria del uso del kratom para tratar una gran variedad de enfermedades y males.
En Europa, así como en la mayor parte del resto del mundo, el kratom es un producto relativamente nuevo y la comunidad científica internacional ha empezado a estudiarlo de forma más rigurosa.
Este manual pretende ofrecer una mirada a los descubrimientos más recientes y servir como guía integral y equilibrada sobre los tés y distintas variedades del kratom en Europa.
Además, esta guía del kratom responderá a preguntas populares como:
- ¿Es seguro tomar kratom?
- ¿Para qué sirve el kratom?
- ¿Cuáles son los beneficios del kratom?
- ¿El kratom tiene efectos secundarios?
- ¿El kratom es un opioide?
En los siguientes apartados de este manual encontrarás las respuestas para estas y muchas otras preguntas:
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Breve contexto político de la hoja de kratom
Historia general
En todo el sudeste asiático, la hoja de M. Speciosa se mastica fresca, se fuma o se pulveriza para infusiones con miel y/o limón para ayudar a los obreros a combatir el cansancio y aumentar su productividad.
En Tailandia y Malasia, el kratom, también conocido como ketum, biak-biak, kaukam, kratom, ithang y thom/tom, está tan arraigado a la cultura local que rara vez se considera una droga.
Algunos de los errores más comunes al escribir la palabra kratom son: cratom, kartom, craytum o kraytum.
En 1930, los botanistas I. H. Burkill y Mohammed Haniff anunciaron en el Journal of Asiatic Society de Cambridge que el kratom también había sido usado con buenos resultados en la reducción de daños para usuarios de opioides durante el siglo XIX.
Hay quien dice que la denominación “Mitragyna” de la planta del kratom fue acuñada por el botánico holandés Korthals porque “las hojas y los estigmas de las flores de la planta se parecen a la forma de la mitra de un sacerdote.”
Cinosi, Eduardo, et al. “Following ‘the Roots’ of Kratom (Mitragyna Speciosa): The Evolution of an Enhancer from a Traditional Use to Increase Work and Productivity in Southeast Asia to a Recreational Psychoactive Drug in Western Countries .” BioMed Research International, vol. 2015, 2015, pp. 1–11. Hindawi Publishing Corporation.
Hassan, Zurina, et al. “From Kratom to Mitragynine and Its Derivatives: Physiological and Behavioural Effects Related to Use, Abuse, and Addiction.” Neuroscience and Biobehavioral Reviews, no. 37, 2013, pp. 138–151.
La controversia alrededor del kratom
El kratom es legal en Indonesia, desde donde se exporta al resto del mundo, como parte de la mayor economía del sudeste asiático. En Malasia, el kratom fue legal hasta el 2003, fecha en la que fue incluido en la Poison Act (ley de sustancias tóxicas). En Tailandia se ilegalizó en 1943 y posteriormente se clasificó como sustancia de tipo 5 bajo la ley de narcóticos tailandesa, la categoría menos peligrosa de esa clasificación y, finalmente, legalizado para uso medicinal en 2019.
En cuanto a la prohibición del kratom, el experto en drogas Hamilton Morris (de Hamilton’s Pharmacopeia), Tanguay argumenta que el kratom fue ilegalizado por un gobierno tailandés que veía el kratom como una amenaza para su comercio de opio, en gran parte porque se ha sugerido ampliamente que el kratom es eficaz para tratar la adicción a los opiáceos.
Hassan, Zurina, et al. “From Kratom to Mitragynine and Its Derivatives: Physiological and Behavioural Effects Related to Use, Abuse, and Addiction.” Neuroscience and Biobehavioral Reviews, no. 37, 2013, pp. 138–151.
Swogger, Marc T, and Zach Walsh. “Kratom Use and Mental Health: A Systematic Review.” Drug and Alcohol Dependence, no. 183, 2018, pp. 134–140. Elsevier B.V.
Kratom en Europa
Desde la creación de la Unión Europea, se estableció el libre comercio y la movilidad de personas y mercancías entre los Estados miembros.
La Unión Europea puede dictar normas y leyes generales que los Estados tienen que acatar, lo que deja poco margen para las resoluciones unilaterales. Cuando se trata de legalizar o prohibir una nueva sustancia, los Estados tienen cierta libertad. Sin embargo, existe un principio de reconocimiento mutuo. Esto significa que si el uso de una sustancia específica se aprueba en un Estado miembro, no debe prohibirse en el resto.
Consulta aquí la mayor base de datos de internet sobre la situación legal del kratom en el 2021 en cada uno de los países europeos y mantente al día de cualquier nueva normativa o cambio.
¿Conoces alguna controversia sobre el kratom en los países europeos? Háznoslo saber en la sección de comentarios más abajo.
Kratom en los Estados Unidos
El 31 de agosto de 2016, la Agencia de Control de Drogas de los Estados Unidos (DEA por sus siglas en inglés) anunció su intención de incluir de forma inmediata el kratom bajo la clasificación de droga de categoría 1. De haber tenido éxito esta moción, el kratom hubiera estado en la misma clasificación que la marihuana o la heroína.
Sin embargo, el 13 de octubre de ese mismo año, la DEA se echó para atrás debido a la gran conmoción popular «desafiando la moción y exigiendo a la agencia que tuviera en cuenta la opinión pública y la información disponible sobre la sustancia antes de tomar medidas más drásticas».
La situación legal del kratom en los Estados Unidos varía de un estado a otro. Aunque no existe una regulación clara que afecte a todo el país, corresponde a los legisladores de cada estado decidir sobre la legalidad del kratom.
México
México no ha añadido el kratom y sus elementos activos, la mitraginina y la 7-hidroximitraginina, a la lista de sustancias controladas. Tampoco es una sustancia regulada, y su posesión no debería suponer una amenaza legal para nadie.
La popularidad del kratom en México avanza lentamente. Es posible comprarlo legalmente en algunos lugares, aunque puede resultar un poco difícil encontrarlo. Para aquellos que buscan una perspectiva optimista sobre el futuro del kratom en México, ¡ahora puedes encontrar hasta bares que venden cócteles de kratom!
Una de las desventajas del muy reciente aumento de la popularidad del kratom en México es que sus vendedores no tienen ninguna regulación en cuanto a los productos que pueden vender y cómo se etiquetan. Esto es algo con lo que debes tener cuidado cuando pidas o compres kratom en donde sea. Te recomendamos que busques un vendedor de confianza que pueda realizar envíos a México mientras esta industria crece en el país.
Canadá
En Canadá, la CFIA (Agencia Canadiense de Inspección Alimentaria) y el Ministerio de Sanidad son las dos instituciones que se encargan de clasificar las sustancias y las drogas. Según ellas, el kratom y sus componentes no son seguros para el consumo humano y la venta de este suplemento de hierbas puede dar lugar a sanciones o a un proceso penal.
Sin embargo, no se considera una sustancia ilegal según las listas oficiales y se puede obtenerlo como producto «no seguro para el consumo humano», como ocurre en algunos estados de los Estados Unidos.
Estados Unidos
La situación legal del kratom en los Estados Unidos varía de un estado a otro. Aunque no existe una regulación clara que afecte a todo el país, corresponde a los legisladores de cada estado decidir sobre la legalidad del kratom.
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Una mirada completa y actualizada a los fitoquímicos de Kratom y sus efectos
La ciencia detrás del kratom
Investigación | efectos | descubrimientos
Efectos
La comunidad científica internacional reconoce ampliamente que el uso de productos químicos para modificar el comportamiento humano es observable en todos los contextos culturales.
¿Qué es lo que produce los efectos del kratom?
El kratom es una sustancia orgánica con múltiples cepas y varios métodos de preparación. Por lo tanto, a diferencia de los opioides sintéticos, su composición química es compleja y los efectos de esta composición son dinámicos.
Sus alcaloides principales son: mitraginina, painantina, speciociliatina y, en menor cantidad, 7-hidroximitraginina (7-HMG).
Se ha supuesto durante mucho tiempo que la mitraginina es el alcaloide activo primario en el kratom, pero la Dra. Zurina Hassan et al. sugieren que, de hecho, puede ser menos potente que el menos abundante 7-HMG.
El kratom es un agonista de los receptores opioides µ. Sin embargo, también es un antagonista de los receptores opioides δ y κ. Además, el kratom no recluta β-arrestin-2, que está asociado con los efectos secundarios clásicos de los opioides como la depresión respiratoria, la euforia y el desarrollo de tolerancia.
Efectos del kratom
La complejidad neuroquímica del kratom se refleja en sus efectos fisiológicos.
En términos generales, en dosis bajas (<1 gramo), «puede aumentar la energía y mejorar el estado de ánimo», mientras que en dosis más altas, el kratom es sedante y puede tener propiedades ansiolíticas.
Para obtener más detalles sobre los efectos de kratom, obtén más información abajo.
Usos del kratom
¿Kratom para la ABSTINENCIA DE OPIOIDES?
El caso del pez zebra
La Dra. Hassan et al. informan que en 2007 se realizó un estudio en el que los peces cebra se volvieron adictos a la morfina (1,5 mg/l por día durante un período de dos semanas) y posteriormente mostraron «comportamientos de natación relacionados con la ansiedad” veinticuatro horas después de eliminarse la morfina. Estos comportamientos incluyeron una disminución en la exploración y un incremento en los movimientos erráticos. La abstinencia de la morfina también aumentó sus niveles de cortisol, lo que sugiere que la abstinencia les resultó estresante.
Después de la introducción de mitraginina (2 mg/l) en el pez cebra, estos comportamientos disminuyeron y sus niveles de cortisol se estabilizaron.
La Dra. Hassan et al. concluyen que este estudio sugiere que la mitraginina «es efectiva para aliviar los efectos de la abstinencia de opiáceos».
Hassan, Zurina, et al. “From Kratom to Mitragynine and Its Derivatives: Physiological and Behavioural Effects Related to Use, Abuse, and Addiction.” Neuroscience and Biobehavioral Reviews, no. 37, 2013, pp. 138–151.
Preguntas frecuentes
Una revisión sistemática de los efectos del kratom en la salud mental
Hasta el verano de 2017, los Dres. Marc Swogger y Zach Wolsh habían sido los únicos en llevar a cabo una revisión exhaustiva de la relación entre el kratom y la salud mental en humanos. Concluyen firmemente que la investigación indica que puede usarse como una herramienta de reducción de daños para quienes padecen abstinencia de opiáceos.
Fuente: “Kratom Use and Mental Health: A Systematic Review”
¿Se puede tratar el dolor con kratom?
Se ha demostrado que el kratom tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias.
Fuente: «Following ‘the Roots’ of Kratom…»
¿Se puede tratar la ansiedad con kratom?
Hay evidencias que sugieren que, en dosis bajas, el kratom puede usarse como antidepresivo, mientras que en dosis más altas puede tener un efecto ansiolítico.
Fuente: “Kratom Use and Mental Health: A Systematic Review”
Swogger, Marc T, and Zach Walsh. “Kratom Use and Mental Health: A Systematic Review.” Drug and Alcohol Dependence, no. 183, 2018, pp. 134–140. Elsevier B.V.
Cinosi, Eduardo, et al. “Following ‘the Roots’ of Kratom (Mitragyna Speciosa): The Evolution of an Enhancer from a Traditional Use to Increase Work and Productivity in Southeast Asia to a Recreational Psychoactive Drug in Western Countries .” BioMed Research International, vol. 2015, 2015, pp. 1–11. Hindawi Publishing Corporation.
¿Cuáles son los efectos secundarios del kratom?
Los efectos secundarios del kratom dependen de la dosis y la duración. Los efectos secundarios comunes en dosis regulares pueden incluir deshidratación, estreñimiento y sequedad de la boca. En dosis más altas, los usuarios pueden sentir fatiga, aumento de la temperatura corporal, pérdida de peso y náuseas.
Fuente: “Prevalence and Motivations for Kratom Use…»
¿El kratom es adictivo?
En psicofarmacología, el Dr. Henningfield afirma que el kratom, al igual que su pariente el café, puede causar dependencia en aquellos consumidores de dosis altas. También señala que los consumidores habituales de kratom no sufren de deficiencia social negativa.
Se observa ampliamente que los usuarios de kratom tienden a no experimentar un deterioro social negativo.
Fuentes:
1) «The Abuse Potential of Kratom…»
2) Following ‘the Roots’ of Kratom…»
¿El kratom causa síntomas de abstinencia?
Los síntomas de abstinencia del kratom pueden incluir depresión, letargo, ansiedad e irritabilidad. Se ha informado que estos síntomas de abstinencia son menos severos que los de los opioides clásicos.
Fuente: “Kratom Use and Mental Health: A Systematic Review”
Smith, Kristen Elin, and Thomas Lawson. “Prevalence and Motivations for Kratom Use in a Sample of Substance Users Enrolled in a Residential Treatment Program .” Drug and Alcohol Dependence, no. 180, 2017, pp. 340–348. Elsevier B.V.
Henningfield, Jack E, et al. “The Abuse Potential of Kratom According to the 8 Factors of the Controlled Substances Act: Implications for Regulation and Research.” Psychopharmacology, no. 235, 2018, pp. 573–589.
Cinosi, Eduardo, et al. “Following ‘the Roots’ of Kratom (Mitragyna Speciosa): The Evolution of an Enhancer from a Traditional Use to Increase Work and Productivity in Southeast Asia to a Recreational Psychoactive Drug in Western Countries.”; BioMed Research International, vol. 2015, 2015, pp. 1–11. Hindawi Publishing Corporation; psychopharmacology, brain research; Swogger, Marc T, and Zach Walsh. “Kratom Use and Mental Health: A Systematic Review.” Drug and Alcohol Dependence, no. 183, 2018, pp. 134–140. Elsevier B.V.; Smith, Kristen Elin, and Thomas Lawson. “Prevalence and Motivations for Kratom Use in a Sample of Substance Users Enrolled in a Residential Treatment Program .” Drug and Alcohol Dependence, no. 180, 2017, pp. 340–348. Elsevier B.V.
Swogger, Marc T, and Zach Walsh. “Kratom Use and Mental Health: A Systematic Review.” Drug and Alcohol Dependence, no. 183, 2018, pp. 134–140. Elsevier B.V.
¿Es posible una sobredosis de kratom?
En los Estados Unidos, el Instituto Nacional de Abuso de Drogas afirma que el kratom ha causado directamente dos muertes, aunque no proporciona ninguna fuente oficial para respaldar esta afirmación.
A diferencia de los opioides clásicos, el kratom no parece causar depresión respiratoria y, por lo tanto, es mucho menos probable que cause una sobredosis mortal.
De acuerdo con los Dres. J. E. Henningfield y Oliver Grundmann, la mayoría de las llamadas relacionadas con kratom a los centros de control de intoxicaciones son de gravedad menor o moderada. Las encuestas de usuarios del Dr. Henningfield informan que menos del 1% de los encuestados buscaron tratamiento médico o de salud mental relacionado con el consumo de kratom.
Es importante tener en cuenta que, si bien las investigaciones recientes indican que el kratom puede tener muchas aplicaciones positivas para la vida de sus consumidores, puede también tener efectos negativos y debe tomarse de manera responsable. Kratom Science no respalda el uso de kratom como una «droga recreativa». Nunca debe usarse en combinación con otras drogas, especialmente sin consultar antes a un médico que entienda las dosis recomendadas de kratom.
Fuentes:
1) “Kratom Use and Mental Health: A Systematic Review”
2) «The Abuse Potential of Kratom…»
Swogger, Marc T, and Zach Walsh. “Kratom Use and Mental Health: A Systematic Review.” Drug and Alcohol Dependence, no. 183, 2018, pp. 134–140. Elsevier B.V.
Grundmann da, patterns in us; Henningfield, Jack E, et al. “The Abuse Potential of Kratom According to the 8 Factors of the Controlled Substances Act: Implications for Regulation and Research.” Psychopharmacology, no. 235, 2018, pp. 573–589..
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Variedades: sus efectos y preparación
Resumen
Las personas que no conocen bien el kratom suelen tener preguntas sobre los efectos de sus diferentes cepas. La siguiente tabla sirve como base comparativa para algunas de las variedades de kratom más populares en el mercado.
Haz clic en cada variedad para obtener más información
Como tomar el kratom
Hay muchas maneras de tomar la hoja en polvo del kratom. Las más populares son:
Mitragyna Barista
Té de kratom
El té de kratom es una forma conveniente y efectiva de preparar kratom.
Es importante tener en cuenta que solo se deben usar hojas en polvo para hacer té. No se debe usar extractos; los extractos son más caros y el calor del agua destruye la mitraginina.
- Comienza midiendo entre 2,5 y 15 gramos de hoja en polvo;
- Hierve de 0,5 a 1 litro de agua. Más agua diluirá el sabor del kratom pero no afectará su composición fitoquímica;
- Añade el kratom en polvo en una taza grande o recipiente y vierte el agua hirviendo encima;
- Remuévelo hasta que esté bien mezclado. Asegúrate de que no haya grumos de polvo seco;
- Agrega azúcar, edulcorante artificial o miel para reducir su amargor y agítalo. La miel es generalmente la opción preferida. Déjalo reposar hasta que se enfríe (al menos 15 minutos), mezclando ocasionalmente;
- Una vez tibio, deja que el polvo se asiente en el fondo.
¡Listo! ¡Vierte el té en una taza y disfrútalo! Agrega más edulcorante al gusto, o añade más agua o cubitos de hielo para enmascarar el sabor.
El kratom también queda estupendo cuando mezclado con tés de sabores populares vendidos en todo el mundo. Dependiendo de la cepa de kratom, puedes encontrar exquisitas combinaciones con tés verdes, tés oolong, tés blancos o muchas mezclas de té de hierbas. Algunos vendedores han comenzado a venderlos juntos para ayudarte a encontrar la mejor combinación entre el kratom y los tés de hojas sueltas.
Kratom mezclado con comida
¡Nuestras recetas favoritas incluyen mezclar kratom con salsa de manzana o helado! Otras buenas sugerencias incluyen mezclar con leche de almendras y chocolate – o proteína de chocolate en polvo.
Ten en cuenta que el kratom tiene un sabor fuerte y combina de modo distinto con cada plato.
La eficacia del kratom no disminuye si lo tomas con alimentos, pero ingerirlo con el estómago vacío puede cambiar la forma en la que experimentas sus efectos.
Si tienes una receta que deseas compartir con nosotros, puedes hacerlo en la sección de comentarios más abajo.
Tragar el polvo
Para tragar el kratom en polvo, simplemente coloca el polvo en la boca con una cuchara y trágalo con la ayuda de un líquido.
Este es el método más «difícil», porque el polvo es bastante seco y se adhiere a la boca y la garganta, lo que hace que algunos usuarios tengan arcadas o se les salga el polvo de la boca. Si utilizas este método de consumo, es mejor hacerlo con pequeñas cantidades cada vez.
Algunos argumentan que tragarlo en polvo proporciona los efectos más puros de la hoja de kratom, pero también puede causar problemas digestivos como el estreñimiento.
Cápsulas y comprimidos de kratom
Las cápsulas de kratom se han convertido en una forma muy popular de consumir kratom. Todavía es difícil encontrar kratom preencapsulado en las tiendas de Europa, aunque es posible comprar cápsulas 00 o 000 vacías en línea.
Es importante tener en cuenta que las cápsulas 00 son mucho más adecuadas para el extracto de kratom (debido a la concentración de la dosis necesaria, de aproximadamente 1/2 gramo a 1 gramo.
Las cápsulas 000 son más adecuadas para la hoja de kratom en polvo. Su mayor tamaño les permite contener hasta 1 gramo de hoja por cápsula, minimizando la cantidad necesaria para una dosis regular.