El kratom es una planta originaria del Sudeste Asiático que se ha usado durante siglos en países como Malasia y Tailandia para hacer frente a condiciones de trabajo arduas y tratar algunos problemas de salud.
Si bien las propiedades de kratom han sido elogiadas por milenios en esa zona del mundo, durante las últimas dos décadas su popularidad ha ido en aumento en los países occidentales, especialmente en los Estados Unidos, por sus propiedades para aliviar el dolor y su potencial para sustituir algunos medicamentos sintéticos.
Aunque la seguridad y la eficacia del kratom han sido objeto de debate durante años, parece claro que se necesita de más investigación científica para llegar a conclusiones específicas sobre los usos y efectos de la planta.
Mientras tanto, millones de personas continúan tomando kratom para mejorar su calidad de vidas de muchas maneras.
¿Se puede consumir kratom como suplemento deportivo?
Dados los efectos beneficiosos del kratom, no es sorprendente que muchos lo usen como un suplemento para el acondicionamiento físico. El kratom puede funcionar como suplemento natural para el entrenamiento y es una herramienta muy efectiva para los amantes del fitness, los atletas y los profesionales del culturismo.
Su potencial para mejorar el rendimiento, aumentar la sensación de energía y tratar el dolor causado por afecciones crónicas preexistentes lo convierten en una alternativa natural perfecta a los suplementos procesados.
Kratom como suplemento pre-entenamiento
Los suplementos pre-entrenamiento están diseñados para generar confianza y motivación, así como para aumentar la energía y la resistencia.
Aquellos que hacen ejercicio regularmente y se toman en serio los entrenamientos saben que tomar un buen suplemento es crucial para garantizar un nivel alto y constante de energía durante todo el entrenamiento.
El kratom tiene propiedades vasodilatadoras que hacen que la sangre circule de manera más efectiva a las partes del cuerpo que más la necesitan. Cuando haces ejercicio, tus músculos necesitan más oxígeno y, por lo tanto, más sangre. Kratom ayuda con ese proceso, proporcionando una sensación de aumento de energía justo antes y durante el entrenamiento.
Kratom para concentrarse y mantenerse motivado
Tomar la dosis adecuada de kratom entre 30 y 40 minutos antes de entrenar también te ayudará a mantenerte concentrado durante el entrenamiento.
El kratom ayuda a tu cuerpo a desarrollar resistencia y, al contrario de lo que sucede cuando tomas cafeína o bebidas energéticas, no provoca temblores y no te hará sentir aprensivo. El kratom proporciona un impulso sólido, suave y agradable.
Dolor crónico
Para aquellos que sufren de dolor crónico debido a una enfermedad crónica o cualquier otra condición, el kratom también es una gran alternativa. Gracias a sus propiedades analgésicas ayuda a sobrellevar el dolor y permite a los deportistas con dolor crónico disfrutar de un estilo de vida físicamente activo.
¿Se puede consumir kratom para el bodybuilding?
El dolor articular y las agujetas son algo muy común entre los bodybuilders, que levantan grandes cantidades de peso y tienden a hacer ejercicio con mucha frecuencia. El kratom puede ayudar a reducir el dolor y la sensación de tensión en los músculos y las articulaciones, lo que facilita mantener una rutina de entrenamiento intensa.
La perseverancia y la tenacidad mental son dos de las cualidades mentales necesarias para el culturismo y el kratom puede ayudar con ambas gracias a sus propiedades para mejorar el estado de ánimo.
Combinado con sus efectos energizantes y sus propiedades paliativas, la planta se convierte en un suplemento natural perfecto para el culturismo y el bodybuilding.
¿Se puede tomar kratom para perder peso?
¡La respuesta es sí! Si bien el kratom no te hará perder peso directamente, puede ayudarte a no salirte de tu dieta, ya que reduce el apetito y puede ayudar a reducir la ansiedad alimentaria.
El control del apetito es una de las partes más difíciles de mantenerse en forma. Si bien el apetito puede aumentar debido a la actividad física regular e intensa, el kratom ayuda a controlarlo. Tomarlo a menudo te ayuda a ser menos propenso a los antojos y a comer con un horario más regular y espaciado.
Además, el kratom es un muy buen estimulante de la digestión, ya que ayuda a regular el movimiento intestinal y los gases.
Finalmente, los efectos estimulantes y del kratom también pueden ayudarte a centrarte en tus objetivos de dieta y a mantener un régimen y una rutina regulares y controlados.
¿Se puede tomar kratom para el manejo del dolor?
El alivio y el manejo del dolor son algunos de los usos más populares del kratom. Su eficacia lo ha convertido en una opción perfecta para aquellos que intentan usar menos medicamentos sintéticos, como los opioides, y mantener un estilo de vida más saludable.
Ya sea porque sufres de algún dolor crónico que te impide hacer ejercicio o porque sientes dolor producido por el ejercicio, tomar kratom puede ayudarte a controlar el dolor para que puedas alcanzar tus objetivos de entrenamiento
Pero, ¿El kratom es seguro?
El kratom es un suplemento seguro. Si bien ha habido mucha desinformación y propaganda negativa en torno a la seguridad del kratom, la verdad es que no hay evidencia científica real que demuestre que el kratom está directamente involucrado en problemas de salud, como los que han sido reportados por la FDA (la Agencia de Administración de Alimentos y Medicamentos Americana).
De hecho, el kratom dejó de ser monitoreado en 2018 por la Agencia Mundial Antidopaje según su lista.
¿Cuánto kratom debería tomar?
Las dosis altas tienen efectos sedantes y ayudan con la ansiedad y la relajación, mientras que las dosis ideales para hacer ejercicio son las bajas. Una dosis de entre 2 y 6 gramos sería la sugerencia general.
Sin embargo, es crucial entender que el kratom funciona de manera diferente en cada persona y debe tomarse en pequeñas dosis al principio hasta que uno comprenda cómo funciona la planta en su cuerpo. Intenta comenzar con una dosis baja y aumenta lentamente si los efectos no son los deseados.
Por favor, no tomes nuestras recomendaciones sobre la dosificación como recomendaciones médicas, no lo son. Estas son solo sugerencias y te recomendamos que consultes con un profesional de la salud antes de modificar tu dieta o tus hábitos de ingesta de suplementos con este o cualquier otro suplemento.
¿Cuáles son las mejores cepas de kratom para el deporte?
Las cepas blancas son la mejor opción si deseas tomar kratom como un suplemento para el ejercicio.
Maeng Da es una de las variedades más potentes y es una opción ideal para aquellos que buscan motivación y el impulso de energía adecuado para aprovechar al máximo sus entrenamientos.
El kratom Bali, es una de las variedades más completas y también es una muy buena opción para tomar como suplemento. Sus propiedades para el alivio del dolor perfectamente equilibradas y los efectos de aumento de energía son ideales para una buena sesión de ejercicio y es una de las variedades más populares.
Si lo que necesitas es algo para aliviar el dolor, la variedad Green Sumatra es tu variedad. Con excelentes propiedades estimulantes, sus fuertes efectos calmantes del dolor te ayudarán a lidiar con las molestias articulares y muscular para disfrutar de tus entrenamientos.
