El mercado europeo del fitness
En la última década, la industria del fitness en Europa se ha disparado. Un exhaustivo informe español de la IHRSA (International Health, Racquet & Sportsclub Association) destacaba que solo en España había 4.350 gimnasios, con una media de más de 3.000 socios, y un total estimado de 5,5 millones de socios.
En 2019, el 9,4% de la población mayor de 15 años en Europa tenía una tarjeta de algún club. En el Reino Unido, solo en 2019 se añadieron más de 200 nuevos establecimientos de salud y fitness. Alemania contaba con el mayor número de socios de clubes, con 11,7 millones de socios, seguida por el Reino Unido con 10,4 millones de socios, Francia con 6,2 millones e Italia con 5,5 millones de socios.
En 2020, la pandemia del covid-19 obligó la comunidad fitness a realizar importantes cambios. El abrupto cierre de los gimnasios y clubes fitness trajo consigo un ascenso meteórico de los entrenamientos en casa y las comunidades virtuales en las salas de estar de millones de europeos. A pesar de que las restricciones de covid empiezan a aflojar y los gimnasios comienzan a abrir, la tendencia es clara: mucha gente prefiere los entrenamientos en casa debido a la facilidad de ejercitarse en su hogar y al importante ahorro de costes.
Al mismo tiempo que muchas personas descubren nuevas comunidades y equipamientos de fitness, también investigan qué productos y suplementos les ayudarán a entrenar no solo mejor, sino más inteligentemente. Para las personas que han convertido sus casas en aulas, oficinas de trabajo y gimnasios, es importante que su tiempo de entrenamiento se utilice de la forma más eficaz posible. Esta es solo una de las muchas razones por las que el kratom se ha convertido en una tendencia creciente en la comunidad de fitness, desde los principiantes que van al gimnasio hasta los culturistas activos.
Para aquellos activos en la comunidad del kratom, ciertas cepas como la Bali son bastante conocidas por sus efectos de mejora del estado de ánimo hace ya muchas décadas. Otras cepas, como las de venas rojas, también han sido aclamadas como de gran ayuda para aliviar los dolores y molestias. Con esta combinación, muchos han descubierto que encontrar la cepa adecuada durante su rutina previa o posterior al entrenamiento les ha ayudado enormemente.
En la red social Reddit.com, muy popular en los Estados Unidos, hay innumerables testimonios sobre la eficacia del entrenamiento con kratom. En la comunidad de Reddit r/kratom, el usuario kretek-garing dice:
«¡El kratom es genial para correr! Aumenté mi kilometraje en un 50% y mi tiempo de 10 km en un 5% desde que empecé a usarlo hace 5 meses.»
Hay muchas comparaciones de efectos similares entre el café y el kratom. Sin embargo, hay una clara diferencia que da ventaja al kratom cuando se busca un impulso de energía. Aunque ambos pueden ayudar a que tu cuerpo se sienta menos cansado y a aumentar tus niveles de energía, el kratom ofrece este mismo impulso sin el efecto de nerviosismo de la cafeína. Otro usuario de Reddit, Sn2100, explica otra ventaja del kratom sobre la cafeína:
«Siempre tomo unos gramos antes de hacer ejercicio. No solo mejora mi estado de ánimo, lo que a su vez me motiva a ir al gimnasio, sino que también parece mejorar mi resistencia. Otra ventaja añadida es que las endorfinas que libera el ejercicio aumentan la leve sensación de euforia que puede provocar el kratom.»
¿Kratom para antes o después del entrenamiento?
Aunque el uso de kratom tanto antes como después del entrenamiento tiene ventajas, algunos han advertido que el kratom les ha permitido esforzarse demasiado durante su entrenamiento. El usuario de Reddit pifcollector dice:
«He estado usando kratom durante 6 meses haciendo ejercicio casi todos los días. Hoy tuve un muy buen entrenamiento, pero creo que podría haberme lastimado la espalda. Mi preocupación es que me esforcé demasiado y podría haberme hecho daño sin sentirlo porque el kratom mascara el dolor.»
Para aquellos que tienen alguna lesión preexistente o áreas de preocupación, recomendamos que utilicen el kratom como recuperación después del entrenamiento. Esto les permitirá estar plenamente conscientes de cualquier punto de dolor que pueda estar molestando mientras se entrena, pero tendrán una experiencia de recuperación muy mejorada para volver a salir y entrenar al día siguiente. Muchos también informan de la ventaja adicional de mejora del estado de ánimo, que es un beneficio inestimable durante una pandemia mundial.
En 2021, la gente está empezando a volver a salir al mundo y a regresar a sus gimnasios, mientras que otros han encontrado una gran comodidad y conveniencia con sus equipamientos de fitness en casa. Pfizer-BioNTech, Moderna y AstraZeneca están intensificando el suministro de las tres vacunas aprobadas actualmente en la UE y el Reino Unido. Con la segunda mitad de 2021, que parece tener cada vez mejor perspectiva con cada mes que pasa, volver a ponerse en forma se va a convertir en una prioridad para millones de personas en cuarentena durante más de un año. Independientemente de dónde lo hagan, lo único en lo que todos pueden estar de acuerdo es en que el kratom seguirá siendo una parte esencial de su rutina de ejercicios que seguramente durará más que el covid.
